FARO

Una guía: un camino
progresivo y gradual

Cada semana tendrás una hoja de ruta con la propuesta de prácticas, sus bases y una explicación que te ayudará a integrarlas en tu rutina de estudio.

También encontrarás hojas de registro y algunos recursos para hacerte este camino más fácil.

Prácticas guiadas
de mindfulness

Audios con meditaciones para realizar antes, durante y después del estudio.

Encontrarás prácticas para prepararte para tu sesión, para recuperar tu atención, para potenciar tu memoria, para conectar con la motivación... y para lograr un descanso reparador.

​Píldoras de
neurociencia aplicada

Porque cuando entiendes lo que pasa en tu cerebro, tu manera de estudiar cambia, pero tu actitud ante la práctica de mindfulness también.

Cada semana te explico el porqué de lo que estamos haciendo y cómo puedes aplicarlo de forma sencilla.